Maandelijks archief: december 2015

Meditatie als facet van de diamant

Sinds eind van de vorige eeuw hebben wetenschappers ontdekt dat meditatie de hersenen blijvend verandert. Dit was een enorme ontdekking die tegelijkertijd nieuwe uitdagingen opleverde. Want hoe kunnen we deze verandermogelijkheid dan in ons voordeel sturen. Wát kan je precies … Lees verder

Geplaatst in Mindfulness meditatie | Een reactie plaatsen

Waarom zappen geen geluk brengt

Ken je het gevoel na je werkdag, heerlijk de hele avond niéts doen. Je kan er naar uitkijken. Gewoon doen waar je zin in hebt. Geen verplichtingen. Geen eisen waar je aan moet voldoen. Maar hoe verloopt soms de avond uiteindelijk? … Lees verder

Geplaatst in Positieve psychologie | Een reactie plaatsen

Sterker met stress

Stress is soms goed Waarschijnlijk heeft u, net zoals zo veel mensen, het idee dat stress niet goed voor de gezondheid is. Ik wil u uitleggen dat dat genuanceerd ligt. Dat stress gezien wordt als negatief, is vooral gekomen door … Lees verder

Geplaatst in Stress | Een reactie plaatsen

Mindfulness een klare kijk

De titel van het boek van Dirk van Vieren “Mindfulness een klare kijk” maakte me al direct nieuwsgierig. Vanuit mijn werk als mindfulness leraar en beheerder van de startpagina mindfulness lees ik regelmatig boeken over mindfulness en het geestelijke broertje … Lees verder

Geplaatst in Mindfulness meditatie | Een reactie plaatsen