| 12:00/13:00 uur | Inchecken |
| 13:00/14:00 uur | Voorstelronde en lunch.Een overzicht en uitleg van het programma. |
| 14:00/17:00 uur |
Rondleiding door Fontana.DVD over Mindfulness. Meditatie. Inclusief thee/koffie pauze. |
| 18:00/- uur | Diner. |
| -/23:00 uur | Mogelijkheid om gebruik te maken van het thermaalbad, saunaplein, rustruimte, lavendelkamer, saunabar etc. |
Tweede dag
| 8:00/8:30 uur | Hatha Yoga. |
| 8:30/9:30 uur | Ontbijt |
| 9:30/11:30 uur |
Bodyscan (kom thuis in je lichaam).Oefening met zitten in meditatiehouding. Meditaties. Inclusief thee/koffie pauze. |
| 12:30/13:30 uur | Lunch |
| 14:00/17:00 | Mogelijkheid om gebruik te maken van het thermaalbad, saunaplein, rustruimte, lavendelkamer, saunabar etc. |
| 16:45/17:45 uur | Meditaties. |
| 18:00/- uur | Diner |
| -/23:00 uur | Mogelijkheid om gebruik te maken van het thermaalbad, saunaplein, rustruimte, lavendelkamer, saunabar etc. |
Derde dag
| 8:00/8:30 uur | Hatha Yoga. |
| 8:30/9:30 uur | Ontbijt en uitchecken. |
| 9:30/10:45 uur | Meditaties, uitchecken en evaluatie. |
| 10:45 uur | Evaluatie en de mogelijkheid om gebruik te maken van het thermaalbad, saunaplein, rustruimte, lavendelkamer, saunabar etc. |
