Categoriearchief: Stress

Why zebra’s don’t get ulcers

Deze galerij bevat 1 foto.

De tekst in de kop van dit artikel is de titel van het gelijknamige boek van Robert Sapolsky. Het was Sapolsky opgevallen dat wanneer gezellen achter na gezeten worden door een roofdier ze een enorme stress reactie vertonen en zodra … Lees verder

Meer galerijen | Een reactie plaatsen

Van Big Bang tot Burn out

Deze galerij bevat 1 foto.

De Psychiater Witte Hoogendijk, gespecialiseerd in de aandoening depressie, en journalist Wilma de Rek hebben een prachtig boek geschreven genaamd “Van Big Bang tot Burn out” dat ik iedereen wil aanraden. Zij verklaren dat ons stress-systeem, grotendeels gevormd in een … Lees verder

Meer galerijen | Een reactie plaatsen

Werkelijk, maar niet waar

Deze galerij bevat 1 foto.

Het citaat genoemd in de kop van dit artikel is van de Tibetaanse leraar Sogyal Rinpoche:  “real but not treu”. Hij bedoelt dat een gedachte niet waar kan zijn. Je hoeft de inhoud van de gedachten niet te geloven. Je … Lees verder

Meer galerijen | Een reactie plaatsen

Ademhaling verlengen

Als je aan je bureaustoel zit te werken en je ademt twaalf keer per minuut dan klopt er iets niet. Je hartslag zal dan ook hoog zijn. Je ademt alsof je aan het rennen bent. Achter je bureau rustig aan … Lees verder

Meer galerijen | Een reactie plaatsen

Jon Kabat-Zinn

Kijk naar de prachtige film uit de tijd waarin Kabat-Zinn begint met zijn mindfulness therapie (MBSR). Je ziet vooral hoe hij mensen leert met pijn om te gaan. Klik hier op: https://www.youtube.com/watch?v=TZ7tC2JeO8Q  

Meer galerijen | Een reactie plaatsen

Sterker met stress

Stress is soms goed Waarschijnlijk heeft u, net zoals zo veel mensen, het idee dat stress niet goed voor de gezondheid is. Ik wil u uitleggen dat dat genuanceerd ligt. Dat stress gezien wordt als negatief, is vooral gekomen door … Lees verder

Geplaatst in Stress | Een reactie plaatsen